맨몸운동을 주제로 다양한 이론과 루틴을 제공하는 채널입니다:) 영상을 틀어둔 채로 함께 땀 흘리며 운동해 보세요!
키워드가 없습니다.
최근 채널 예상 수익
쇼츠: 251.9K
쇼츠: 6.1K
쇼츠: 194
최근 업로드한 동영상

김지훈 배우 수행능력ㄷㄷㄷ #칼리스데닉스
4.7K 91 3 업로드: 2025-05-16 18:26:06
예상 수익: $9.45 ~ $21.25

이 날 만큼은 하체충이 되어봤습니다(아님ㅋㅋ)ㅣ언더아머 기브앤레이스
698 18 2 업로드: 2025-04-23 21:44:23
예상 수익: $1.40 ~ $3.14

한계를 넘어 한 개를 만들 때까지ㅣ언더아머 한계돌파 챌린지
1.3K 28 4 업로드: 2025-04-02 20:48:52
예상 수익: $2.63 ~ $5.93

진짜 "집에서 하는" 맨몸운동 지구력 강화 루틴 with 이준명 @ZakTa !
5K 183 9 업로드: 2025-03-03 19:00:04
예상 수익: $10.07 ~ $22.65

밴드 보조로 진행하는 머슬업 강화 루틴ㅣ동작 설명과 리얼타임 루틴을 한 번에!
1.8K 51 2 업로드: 2025-01-24 19:00:27
예상 수익: $3.67 ~ $8.27

그대로 따라해 보세요! 초보자를 위한 플란체 루틴
3.4K 121 6 업로드: 2025-01-17 20:11:48
예상 수익: $6.77 ~ $15.23

초보자도 따라할 수 있는 프론트레버 루틴ㅣ맨몸 광배 운동
2.5K 83 8 업로드: 2025-01-10 19:20:50
예상 수익: $4.92 ~ $11.06

흔히 여러분들이 아는 프론트레버 튜토리얼은 그만 따라하세요.
3.6K 133 8 업로드: 2024-10-27 19:05:55
예상 수익: $7.24 ~ $16.28

새롭고 맛있는(?) 어깨 운동 찾으시는 분들은 꼭 한번 보세요 레전드
2K 61 4 업로드: 2024-10-21 19:00:10
예상 수익: $3.99 ~ $8.97

영상 하나로 끝내는 초보자 강력 추천 복근운동 (허리통증 x, 도구 x)
2.6K 118 3 업로드: 2024-09-29 20:00:15
예상 수익: $5.29 ~ $11.91

맨몸운동 10년만에 전부 알아낸 프론트레버 꿀팁 4가지.. 전부 알려드립니다.
7.2K 294 10 업로드: 2024-09-16 20:00:08
예상 수익: $14.48 ~ $32.58

간단한 운동들로 팔 근육 쉽게 만드는 방법
2.7K 90 6 업로드: 2024-08-30 19:30:17
예상 수익: $5.31 ~ $11.96

턱걸이 1세트로 등 전체에 자극 먹이는 방법ㄷㄷ 미쳤다;
6.2K 207 17 업로드: 2024-08-21 20:15:05
예상 수익: $12.36 ~ $27.80

광배, 등, 삼두를 강화하면 무조건 성공합니다ㅣ프론트레버 훈련법
2.6K 109 7 업로드: 2024-08-06 19:01:35
예상 수익: $5.17 ~ $11.63

플랭크는 시간낭비가 아닙니다ㅣ매일 이 루틴을 해 보세요.
2.5K 86 7 업로드: 2024-07-23 19:01:07
예상 수익: $5.06 ~ $11.38

맨몸운동으로 강한 어깨 만드는 방법ㅣ플란체 보조 루틴
2.9K 133 16 업로드: 2024-07-16 20:00:53
예상 수익: $5.89 ~ $13.25

턱걸이 개수를 늘리고 싶다면, 이 루틴을 적용해보세요.
5.7K 161 21 업로드: 2024-07-09 19:03:41
예상 수익: $11.38 ~ $25.61

넓은 등과 강한 상체를 만들기 위한 가장 단순한 방법
3.4K 115 20 업로드: 2024-07-02 22:30:51
예상 수익: $6.75 ~ $15.18

맨몸운동으로 넓은 광배 만드는 방법ㅣ프론트레버 입문하기
3.4K 131 15 업로드: 2024-06-25 19:30:12
예상 수익: $6.73 ~ $15.13

이 두가지 동작이 안된다면 절대 물구나무를 서지 마세요!
17.8K 955 43 업로드: 2024-06-18 19:00:32
예상 수익: $35.58 ~ $80.05

초보자가 무조건 알아야 하는 가슴 커지는 푸시업 루틴 ㄷㄷ;
2.7K 82 11 업로드: 2024-06-11 19:59:55
예상 수익: $5.43 ~ $12.22

두 가지 동작을 섞어서 삼두, 광배, 손목 전부 강화하는 방법
2.3K 91 14 업로드: 2024-06-04 21:14:44
예상 수익: $4.65 ~ $10.46

집에서도 할 수 있는 복근 강화 루틴ㅣ초보자 맨몸운동 리얼타임 루틴
2K 69 13 업로드: 2024-05-28 20:00:26
예상 수익: $3.92 ~ $8.81

타고난 멸치가 두꺼운 몸을 만들 수 있었던 방법
2.5K 54 16 업로드: 2024-05-21 19:00:13
예상 수익: $4.95 ~ $11.13

맨몸 푸시업을 "이렇게" 하면 가슴, 삼두 바로 커집니다.
7.1K 215 18 업로드: 2024-05-14 20:00:09
예상 수익: $14.15 ~ $31.85

5분만에 턱걸이 입문하기ㅣ맨몸운동을 시작하는 방법
2.6K 108 13 업로드: 2024-05-07 18:00:03
예상 수익: $5.28 ~ $11.88

맨몸운동의 경지에 다다른 상위 0.000001% 고등학생
2.5K 88 22 업로드: 2024-05-03 18:07:06
예상 수익: $5.03 ~ $11.32

맨몸운동 입문은 푸시업부터 하시면 됩니다.ㅣ처음부터 시작하는 칼리스데닉스
9.6K 211 24 업로드: 2024-04-30 19:30:20
예상 수익: $19.18 ~ $43.15

어디서든 할 수 있는 "초보자를 위한" 복근운동
4.5K 165 15 업로드: 2024-04-09 20:00:47
예상 수익: $9.05 ~ $20.36

한국인 99%가 모르는 손목 강화운동
7.2K 294 22 업로드: 2024-02-28 19:00:19
예상 수익: $14.40 ~ $32.39

루틴 짜기 귀찮은 사람들은 "이것" 만 하면 됩니다.ㅣ칼리스데닉스 트레이닝
12.6K 337 16 업로드: 2024-02-14 19:00:24
예상 수익: $25.11 ~ $56.50