다예쁜다예

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[필라테스] 비기너 클래스 - 필라테스가 처음인 회원님을 위한 시퀀스

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[필라테스][홈트] STAY - 날씬한 허벅지와 애플힙을 위한 하체운동

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4:22

[홈트][필라테스] 2002 - 복근 운동

234 8 2 업로드: 2022-10-20 10:40:19

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[홈트][필라테스] About Damn Time - 힙업 운동

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[홈트][필라테스] Runaway Baby - 하루 3분! 전신 유산소

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[홈트][필라테스] Closer - 자세 교정 (거북목, 라운드숄더)

384 15 2 업로드: 2022-07-08 19:56:09

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[홈트][필라테스][요가] Someone Like You - 꿀잠을 부르는 하체 스트레칭 (골반 교정)

285 15 2 업로드: 2022-06-21 22:06:01

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4:28

[홈트][필라테스] Don't Start Now - 척추, 코어, 허벅지

243 13 2 업로드: 2022-05-31 22:24:15

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[홈트][필라테스] Snowman - 척추 움직임

305 13 2 업로드: 2022-05-22 17:55:57

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4:50

[홈트][필라테스] Hundred series 단계별 4동작

222 12 0 업로드: 2022-05-09 22:20:07

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10:40

[홈트][필라테스] Prone series - 엎드려서 단계별 후면부 강화

445 22 0 업로드: 2022-04-25 23:53:15

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[홈트][필라테스] Rolling like a ball series - 단계별 6동작

520 15 1 업로드: 2022-04-09 16:47:43

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15:28

[홈트][필라테스] 보수 15분, 유산소 전신 운동!

708 20 2 업로드: 2022-03-20 01:16:20

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[홈트][필라테스] 스파인 코렉터 (15분 홈트 같이해요!)

622 25 0 업로드: 2022-02-23 17:09:14

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[홈트][필라테스] 의자에 앉아서 하는 8분 스트레칭! (직장인/학생 강추!)

364 16 1 업로드: 2022-02-15 18:24:01

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[홈트][필라테스] 스파인 코렉터 - 동작 모음

847 37 0 업로드: 2022-01-31 20:23:29

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[필라테스] 이쁜 동작 기구별 모음 (프로필 사진, sns 업로드로 추천!)

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[필라테스] 온몸이 시원해지는 스트레칭 기구별 모음

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[홈트][필라테스] 소도구 밴드 운동 (팔근력 및 전신운동)

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[필라테스] 리포머 + 서클 시퀀스 17동작

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[필라테스] 체어 + 미니볼 시퀀스 21동작

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[필라테스] 리포머 점핑보드 - 시퀀스 34 동작

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[필라테스] 체어 + 매트 시퀀스 25동작

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16:12

[홈트] [필라테스] 저녁 운동! 스트레칭 및 자세교정!

396 9 0 업로드: 2021-10-25 17:33:12

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[홈트] [필라테스] 앉아서 10분! 아침 스트레칭!

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[필라테스] 보수 + 토닝볼 기본 동작 시퀀스

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3:20

[필라테스] 체어 마스터 - 시퀀스 51동작 모아보기

12.6K 282 10 업로드: 2021-10-11 23:36:05

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[필라테스] 리포머 노스프링 - 시퀀스 16동작

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[필라테스] 리포머 박스 마스터 - 시퀀스 56동작

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[필라테스] 리포머 마스터 - 기본 67동작 모아보기 (시퀀스 짜기)

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[필라테스] 폼롤러 25분 수업 시퀀스

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[필라테스] 바렐 스틱 - 20분 수업 시퀀스

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[필라테스] 바렐 마스터 - 시퀀스 짜기 (모든 동작 모아보기)

27.3K 629 11 업로드: 2021-08-30 15:00:09

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[필라테스] 캐딜락 스트랩 마스터 - 시퀀스 짜기 (스프링보드)

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[필라테스] 캐딜락 트라페즈&퍼지 마스터 - 시퀀스 짜기

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[필라테스] 캐딜락 롤바 마스터 - 시퀀스 짜기 (스프링보드)

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[필라테스] 캐딜락 푸쉬바 마스터 - 시퀀스 짜기

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[홈트][필라테스] 거북목, 라운드숄더 펴기 (등운동으로 자세교정!)

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19:46

[홈트][필라테스] 다리 붓기 빼기 (발바닥과 종아리 통증 없애기)

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11:53

[홈트][필라테스] 덜렁덜렁 팔뚝살 빼기 (삼두근 운동)

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17:12

[홈트][필라테스] 코어강화까지 되는 전신 스트레칭

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19:04

[홈트][필라테스] 다리살 빼기 & 힙업 (하체운동)

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11:10

[홈트][필라테스] 복근 만들기 (복부 뿌셔뿌셔)

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20:11

[홈트][필라테스] 서클 전신운동 (팔뚝살, 허벅지살 빼기)

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[홈트] [필라테스] 폼롤러 전신운동 (마사지만 하기 아까워~)

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[홈트] [필라테스] 기본 동작으로 전신 운동! 함께해요!

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[홈트][필라테스] 폼롤러 전신 마사지

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0:57 Shorts

[필라테스] 캐딜락 푸쉬바 미니볼 - 20분 수업 시퀀스

업로드: 2022-01-11 13:57:42

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