매일 집에서 하는 체형교정 요가 아프면서 살기엔 인생이 너무 짧습니다 한국인 90%가 겪는 어깨, 허리, 목 통증 이제는 해방되세요 저는 15살때 허리를 다쳤어요. 허리가 다쳐서 움직이기 힘드니 우울하고 집에만 있게 되었어요. 그때 체육 선생님이 요가를 추천해 주었어요. 요가를 배우고 나니 허리 통증이 줄어들었어요. 그때부터 저는 몸과 마음의 평화가 인생의 행복을 가져다준다고 믿게 됬어요. 한국에 있으면서 저와 같이 허리가 안 좋으신 분들이 많다는 것을 알게 됬어요. 이젠 그분들을 요가로 돕고 싶어요.
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뻐근한 어깨와 등을 풀고 꿀잠 😴 #yoga #간단한스트레칭 #어깨스트레칭 #등운동
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저녁에 한번 꼭 해보세요 #yoga #간단한스트레칭 #허리통증 #스트레칭 #요가 #yoga
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