가을우주

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일과 운동 모두 놓칠 수 없는 29살 직장인의 하루 브이로그

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자동차 샀어요! 바쁜 29살 직장인의 하루 브이로그

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-5kg 감량 성공한 직장인의 다이어트 vlog

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몸 좋은 남자로 보이게 만들어주는 테무 옷 7가지

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체지방 5%와 체지방 20% 신촌에서 운동 데이트

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[VLOG] 햄버거로 시작해서 초밥으로 끝나는 직장인의 치팅데이

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29살 직장인의 3끼 다이어트 식단 브이로그

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프리웨이트로만 운동해도 몸 좋아지네요 | 프리선언 EP.6

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오늘 한번 죽어보자 | 프리선언 EP.5

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내가 다시 프리웨이트로 운동하는 이유 | 프리선언 EP.4

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하체운동 머신으로만 한 사람은 스쿼트 얼마나 들까? | 프리선언 EP.3

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4년만에 하는 고중량 데드리프트, 과연 얼마나 들까? | 프리선언 EP.2

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프리웨이트 3대운동 다시 시작합니다. | 프리선언 EP.1

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근육 크게 키워주는 직장인 4끼 식단 브이로그

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주 4일만 운동하는 남자의 하체운동 루틴

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건국대학교 졸업식 브이로그 | 운동하는 직장인의 하루

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가슴근육 성장을 방해했던 나쁜 운동습관 3가지

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근육상승 다이어트 도전

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빠른 근성장을 위해 챙겨먹고 있는 보충제+영양제 7가지

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서울에 숨어있었던 진짜 올드스쿨 헬스장

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근성장에 좋다는 주 4일 운동, 6개월간 해보고 느낀점

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새벽 5시부터 하루가 시작되는 남자

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24시간 근육에 집착하는 직장인의 하루

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저속노화 식단으로 하루 살아봤습니다

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역삼각형 몸을 만드는 방법

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남자 벌크업 전/후 비교

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운동하는 직장인의 하루요약

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헬창들이 예비군에 늦는 이유

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예비군 가는날 운동+식단 하는법

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테무에서 사길 잘한 템 4가지

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다이어트 몸 vs 벌크업 몸

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헬스인들이 가장 수줍어하는 순간

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찐따를 무시하면 안되는 이유

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근육상승 다이어트 하루 식단

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내가 느낀 최고의 전완근 은동

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근육상승 다이어트 다시 시작..ㅎ

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벌크업에 도움되는 일상습관들

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주 4일 운동으로 근육 키우는 방법

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바벨로우 40kg를 무시하지 말자

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근육상승 다이어트 2주차, 고백

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벤치프레스 60kg를 무시하지 말자

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헬스인들이 지각하는 이유

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운동 유튜버 하면서 알게된 사실

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근육상승 다이어트 1주차, 식단법 공개

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근육상승 다이어트 1주차, 인바디 공개

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아무도 모르는 서울 올드스쿨 헬스장ㄷㄷ

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주 4일만 운동해도 몸 좋아질까?

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운동 연차별 하체근육 변화과정

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60kg 스쿼트로 하체가 커지는 원리

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